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지금은 저기서 8키로 증가 ㄷㄷ
8키로 쪄도 몸짱일듯
배만 찌고있습니다..ㄷㄷ
혹시 얼굴만 키운건가요? ㄷㄷㄷ
머리가 큰가요?.. ..
테니스에 도움될만한 근력운동 중에
승모근은 발달 안되는게 뭐가 있을까요... ^^;;;
주로... 어깨운동(서브를 위한 들어올리는거)과 코어운동이
필요합니다...
궁금한게 푸쉬업할때 승모근이 영향이 있나요?
사실 어떤 운동을 하던 상체쪽에는 어떻게 하냐에 따라 다른부위가 다 개입되니까..
자세를 어떻게 하는지 잘 보셔야할거에요
사실 골프도 마찬가지지만 등운동을 해두시는게 더 좋습니다