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최강비복근 븅신
최강비복근 폰
호드리구고에스 아 제가 오타낸걸 뒤늦게 발견해서 지금은 수정했어요.바로 피드백했어야 됐는데 알람을 꺼놓은지라..오해가 있으셨다면 죄송합니다. 뭐에 홀렸는지..
45.195km를 2시간~2시간 30분에 뛴다고 하면 시속 18~22km이건 1킬로미터를 2분 40초~3분 20초 정도에 뛰는 속도또는 100미터를 16~20초에 뛰는 속도
일반인 전력질주하는게 저속도랑 비슷하다던데
100미터는 18초 정도씩 뛰어야 대는디운동안하는 일반남성 절력질주 수준임
마라톤이 진짜고통스런 스포츠 같음..연습할때 매일 몇십키로씩 뛸꺼아냐;