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댓글(12)
다른걸 기대했는데....
목:나도 힘들다!!
MOVE_HUMORBEST/1619760
사실 허리보다 먼저 다른곳이 이미먼저 박살나서 저 자세를 하는 것이 강하죠. 상대적으로 부하가 적은 자세를 무의식 적으로 찾는 것이 맞으니깐요. 통증을 느끼는 법이라고 하면 황당하게 들릴지 모르겠지만, 자기도 모르는 통증과, 통증 느끼게 만져주면 그제서야 느끼는 통증 이라는 것이 존재 합니다. 이후에 사람마다 작은 통증마비라는 것이 있어서 아프지 않아도 먼저 그곳이 코어가 상대적으로 빨리 무너지게 되며 나중에 문제가 되는 곳을 피해서 자세를 잡게 되고요.
우왕 오늘하루 사무실에서 저거 전부다 했어요 뿌듯
이런짤 볼때마다 특징 - 자세 고쳐앉음
득~!?
맨위 오른쪽 제가 주로 하는 자세
MOVE_BESTOFBEST/420305
와.. 사찰 당한 기분이네요. ;ㅁ;
데드리프트 훈련하면 강철같은 허리를 갖게 됩니다. 설거지 30분 해도 허리 안 아픔.