[9]
메론맛폴라포 | 07:58 | 조회 0 |루리웹
[2]
도리돌도리 | 01:46 | 조회 134 |보배드림
[2]
도리돌도리 | 01:46 | 조회 120 |보배드림
[7]
5324 | 08:15 | 조회 0 |루리웹
[5]
네리소나 | 08:13 | 조회 0 |루리웹
[12]
아랑_SNK | 08:11 | 조회 0 |루리웹
[11]
☆더피 후브즈☆ | 08:11 | 조회 0 |루리웹
[18]
아랑_SNK | 08:07 | 조회 0 |루리웹
[9]
☆더피 후브즈☆ | 08:04 | 조회 0 |루리웹
[6]
☆더피 후브즈☆ | 07:56 | 조회 0 |루리웹
[5]
인생이졸립다 | 07:51 | 조회 0 |루리웹
[2]
ㅋㄷㅋㄷ | 08:10 | 조회 0 |핫게kr
[19]
푸른무지개 | 08:05 | 조회 0 |핫게kr
[9]
메론맛폴라포 | 07:53 | 조회 0 |루리웹
[2]
Azure◆Ray | 08:02 | 조회 307 |SLR클럽
댓글(30)
저긴 진짜 네발마렵네
돌아갈때 운전도 못하겠는데
연골 다 나가겠다 ㅋㅋㅋ
무릎 괜찮나 ㄷㄷ
7200계단이면 최소 계단만 2.1km가 넘네......뒤질만 하구만...
저럴때 아킬레스건 늘려주는 스트레칭 필수로, 자주 해야함. 안 하면 다음날 다리근육 부숴지듯 아플거임
수학여행 한라산, 설악산 갔다왔을때 딱 저랬는데ㅋㅋㅋㅋ 특히 한라산
형이랑 친구들끌고 금강굴 기어올라갔었는데 진짜 절경은 디지더라..
아 한라산이래 설악산ㅋㅋㅋ
등산을 계획적으로 스트레칭을 잘해야하는 이유
한 두주만 잘 안쓰는 인대 근육 스트레칭으로 늘려주면 어지간한 산은 다 타지
중간에 좀 캠프좀
한라산 정상갔을때 저랬지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 올라가는데 4시간 내려오는데 6시간 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저게 또 저런 사람들이 많이 나오는이유가
아에 험산 지형이면 초보자들은 도전할 엄두도 안나는데
태산 저기는 계단을 워낙 잘만들어놔서
뭔가 어려워 보이지가않은게 함정이라 ㅋㅋ
멋도 모르고 초급자 코스인가하고 올라갔다가 저꼴로 내려옴 ㅋㅋ
잉 저정돈가
우리아파트 뒷산가는 계단이 400개 넘는데 나 운동 한참 할때는 거기 왕복 15번씩 하고 그랬는데