베스트에서
왕복운동은 동물의 본능 아닌가?
어떻게 못함???
이라는 의문을 가진 유게이들이 많았다
정답은!
엉덩이 기억상실증이다.
엉덩이 기억상실증에 걸리면 대둔근을 못 쓰고 허벅지만 쓰게 된다
그러면 허리가 이꼴이 난다. 과신전이라고 하지
이 상태에서 운동을 해봐야 코어에 힘을 못 주니
중량을 치면 척추가 힘을 받아 디스크가 바사삭 부셔져버린다.
그래서 헬스 가면 힙 힌지라는 운동으로 코어를 쓰는 감각부터 깨운다.
이거다.
왕복운동 그 자체 ㅋㅋㅋㅋㅋ
즉
본문에 있는 남자는 박사 = 의자에 매우매우매우 오래 앉아있음 = 100% 확률로 매우 심한 엉덩이기억상실증에 걸려 있어서
본능을 이겨내고 왕복운동 하는 법을 잊어먹는거다
다들 운동 열심히 하자
댓글(10)
아마 자세를 잡으면 굉장히 아팠을거다. 골반부쪽이.
앉아서 할라면 여자들 디폴트 앉는 자세를 흉내내듯 앉아야 하는데 그게 유연하지 못하면 아픔으로 다가오지.
그러면 본인이 알아서 팔을 짚고 좀더 다이빙하는 자세로 하는식으로 극복했어야 하는데
팔짚는 자세는 이제 또 본인이 팔 근력이 약해서 오래 못하는거지.
운동 바이럴이네
간단하게 케겔 운동부터 시작해야겠네
시즌 178번째 운동 다짐
알아도 쓸모없는 지식이네
힙힌지연습-대퇴이두,둔근 운동으로 넘어가면 좋지
운동좀 하자 ㅋㅋ
방금 해보고 왔는데 아직 살아 있드라.
좀만 더 앉아 있어여징
운동하면 아파 라는것도 저런 이유였겟네
엉덩이 기억상실증이라니..
내 엉덩이 속의 지우개 ㄷㄷㄷ