[11]
사쿠라치요. | 18:54 | 조회 0 |루리웹
[44]
병영 | 18:50 | 조회 0 |루리웹
[42]
코로로코 | 18:50 | 조회 0 |루리웹
[14]
미인증계왕-왕증미 | 18:50 | 조회 0 |루리웹
[21]
파노키 | 18:47 | 조회 0 |루리웹
[20]
SCP-1879 방문판매원 | 18:44 | 조회 0 |루리웹
[31]
루리웹-28749131 | 18:49 | 조회 0 |루리웹
[5]
감동브레이커 | 18:54 | 조회 979 |오늘의유머
[6]
싼타스틱4 | 18:53 | 조회 292 |오늘의유머
[1]
라이온맨킹 | 18:46 | 조회 229 |오늘의유머
[11]
돼지살쾡이 | 17:38 | 조회 1327 |보배드림
[14]
[↑]둥둥이 | 18:52 | 조회 222 |SLR클럽
[9]
마인드펄니스 | 18:47 | 조회 270 |SLR클럽
[2]
츄하이볼 | 18:45 | 조회 2377 |오늘의유머
[7]
광주인서르바 | 18:42 | 조회 426 |SLR클럽
과당음료를 먹고 있었다면 그거부터 줄이고
군것질을 하고 있었다면 다음으로 줄이고
3끼에 탄수화물 비중이 너무 높으면 탄수화물을 줄이고
...
뭐 이런 식으로 가긴 해야지
운동은 안하지만 딱 그 3가지 조금씩 실천하니까 좋아지긴 하더라
펩시제로는 신이야.
군것질 참는건 지금도 힘들다.
밥 조금 먹고 고가야채 잔뜩. 이건 이제 할만하다.
크르르르 으르렁 컹컹
제로음료는 신이야 진짜로
군것질 참는게 힘들면 그거를 한끼로 취급하셈
살 빼려고 다이어트 없이 운동만 했더니 근육량만 늘어난 돼지가 되었습니다
운동이랑 식단이 힘드니 빨리빨리 결과를 보고 싶어해서 조급하기 때문이지
그런것 때문에 다이어트약도 자주 복용해서 부작용도 많이 겪고 다이어트 관련 사기도 잘 당하고
예전부터 아침은 원래 안먹어서 16,8 간헐적 단식으로 7개월정도만에 10키로 감량함
일단 삥 과자 간식으로 하는 사람들은 간식으로 빵 말고 최소힌 핫바로 바꿔보셈 한개만 먹어도 빵 두개 먹은 수준으로 덜 배고프긴 하더라
다이어트는 시작하면 평생한다고 생각해야됨
그래서 지속 가능성이 중요하고
헬창들이 선수 뛸거 아니면 닭가슴살만 먹니 샐러드 먹니 부질없는 지랄하지 말고 다이어트 평생 하는거니까 걍 일반식 먹으라던데
차들도 ecu가 개입하면서 점차 발전했지
다만 같은 시대의 차량임에도 운전습관이 변속로직으로 드러나는 케이스가 점차 늘고있지(평소에 풀악셀 찍나 뒷차 암걸리는 연비충이냐가 바로 보임)