다이어트 별거없다 ㅋㅋ +8

다이어트 어렵냐?

일단 다이어트가 뭐냐 

살빼는게 다이어트지 ㅇㅇ

자 그럼 살을 어떻게 빼냐 ?

적게 먹거나 먹고 나서 운동을 하면 된다 

기초대사량인가 뭔가 그것보다 적게 처먹으면 됨 

자 오늘 다이어트를 시작했어  근데 좀 많이,먹어버렸네?

좆같네 하고 포기 하지말고 

내일 좀 덜먹으면 돼 좀더 운동 하거나 

이런식으로 반복하면 다이어트 쉽다 

본인도 이런식으로 다이어트 하는중이다

인증

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170/ 95킬로 유지하면서 천천히 다이어트 중이다

니들도 할수있다