장수한 분들 중에 현미밥 드시는 분들 없다
비만으로 인한 성인병으로 다이어트용으로 먹는 건
몰라도 연세 드신 분들은 소화를 못 한다
잡곡도 지나치게 여러가지 많이 섞어서 밥하는 거 아니다
피틴산이 장누수 일으킨다는 말이 진짜인지는 몰라도
사례분석 보면 건강에 안 좋다는 게 유사과학 아니더라
백미밥이 당지수가 높아서 혈당이 우려인 사람은 식사순서를
고기 먹을 때 상추에 싸서 고기 먹고 냉면 먹는 것 처럼
섬유질 채소 먼저 간단히 먹고 고기 생선 두부 우유 등
단백질을 다음으로 먹고 쌀밥을 먹으면 된다
그게 힘들면 콩밥을 먹어도 좋고
요즘 교도소는 콩이 비싸서 흰쌀밥 준다더라
[0]
한남봉알탕후루 | 15:58 | 조회 0[0]
헤비멘탈 | 15:54 | 조회 0[0]
한녀발가락쪽쪽 | 15:53 | 조회 0[0]
정의사회구현운동 | 15:53 | 조회 0[0]
해남 | 15:53 | 조회 0[0]
가능충등판해라 | 15:40 | 조회 0[0]
스시소녀 | 15:37 | 조회 0[0]
호로홓호로홓 | 15:35 | 조회 0[0]
발기회복위원회 | 15:27 | 조회 0[0]
땅콩과생맥주 | 15:26 | 조회 0[0]
mukas | 15:26 | 조회 0[0]
마크복돌러YT엔더맨 | 15:24 | 조회 0[0]
변땅끄부릉부릉푸슉 | 15:20 | 조회 0[0]
스시소녀 | 15:16 | 조회 0[0]
xiaofeng01 | 15:11 | 조회 0