혐)헬스장에서 굉장히 조심해야 하는 사고.gif +4174 [43]

댓글(43)

• 대박성공하고싶다 02/20 답글달기

   워밍업 필수!

• 김치없이못살아 02/20 답글달기

  그래 운동은 이렇게 위험한거야 

  
  

  이불속이 제일 안전해 !!!!!

• 조조맹덕 02/20 답글달기

  뭐든지 적당히..그리고 꾸준히 하면 좋습니다 제가 안쉬고 24년간 웨이트 하는데요 점점 추구하는 방향등은 바뀌고 중량도 부담 안가는 수준으로 치고.. 운동방법도 바뀌는데 스스로 학습해서 운동방법을 바꾸고 보조스트랩 적덩히 쓰고 하면 됩니다 일단 전 3대같은건 한 10년전부터 하나도 안하고 데드리프트를 하지만 목적은 둔근 및.햄스트링 목적으로 가볍게 봉포함 50정도까지만 쳐줍니다 프리웨이트 벤치도 흉근 부상 이후론 안해주구요 여튼 운동은 적당히 하는게 안하는거보다 건강에.좋습니다 욕심만 버리면 돠요. 전 다른건 다 버렸는데 삼각근은.. 아직 버리진.못했네요 아시안의 특성상 좋다 생각해본적이 없어서인지 요즘 트렌드 때문인지.. ㅋ

• 바다쟁이 02/20 답글달기

  발살바?호흡법인가 

  
  

  그거 때문에 쇼크 오는거 조심하라고 들었는데

  
  

  비슷한경우인가 보네요

  
  

  웨이트 꾸준히 하고있는데 주의해야겠네요

• SCIAMAT 02/20 답글달기

  저는  변비  왔을때  
  

  
  
  

  
  

  될까봐.....걱정 입니다,진심으로.....

  
  

   

  
  

   

  
  

   

  
  

   

  
  

   

  
  

  
  
  

• 다산스럽다 02/20 답글달기

  마지막 다리꺽이는거 ㅠㅠ

• 청주애기 02/20 답글달기

  아씁 마지막 다리 다부러졌겠는데...

• 말이좋아말이지 02/20 답글달기

  욕심이  너무         ..... 

• NoSugarPlz 02/20 답글달기

  벤치였으면 깔려 죽었을텐데
  

  데드리프트가 살렸네

• 전원주택살고싶다 02/20 답글달기

  저럴 땐 억지로 버티지 말고 재빨리

  
  

   

  
  

  안전한 자리 찾아 눕거나 엎드려야 합니다.

• 데이터낭인 02/20 답글달기

  첫짤보고 뭐지 했는데... 무섭네요...

• 테마인테마 02/20 답글달기

  역시 어르신들 운동이최고 날씨가 추우나 더우나 무조건 산에오르고 등산코스 체육시설에서 몸슬슬단련시킴

• younel 02/20 답글달기

  무게 적당히 하는게 마음편해요

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