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댓글(13)
와우 대단하시네요
50년만에 살면서 처음으로 다이어트를 해봅니다.
꾸준히 운동도 병행하신게죠?
네...운동 안하면 절대로 안빠집니다. 근손실도 많아지고요.
아침은 드세요?
혹시 하루 점심 한끼만드세요?
저녁은 포기하기 쉽지않은데...난 못함
아침은 샐러드정도로 최대한 간단하게....거의 점심만 제대로 먹는다고 보시면 됩니다. 점심도 구내식당에서...구내식당이 칼로리 관리에 진심이더라고요.
저녁 안먹는게 진자 치팅.. ㄷㄷ
살은 빠졌지만
다른게 안좋아진거는 없는지요??
탈모 ,변비????
전혀 없습니다. 얼굴에 살이 빠져서 좀 더 늙어보이는 것 같았는데....다시 회복이 되더라고요. 대신에 뱃살은 거의 없어지고요...이 과정이 대략 1년넘게 지나니까 돌아오더라고요.
도전..
지금 90인데...
80까지 가보고 싶네요. ㅜㅜ
저녁을 포기 못해서 점심 굶습니다
그래서 저녁을 좀 많이 먹는편인데도 살이 73kg에서 67kg으로 빠지더라구요
일주일에 5번정도 반주도 곁들입니다
저는 저녁한끼만 먹어요^^
야식생각이 안나서 좋음^^