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파워후 근돼근돼 ㅋㅋ 양이 많았다는건 제처두고 저렇게 먹으면 선수들 체중증가 식단 아니냐고 ㅋㅋ 적당한 탄수화물, 풍부한 단백질에 야채도 듬뿍 완전 벌크업식단이라고 ㅋㅋㅋ
3대 400을위해 저정도 영양섭취는필수
적당한 탄수화물이 아니라 풍부한 탄수화물
그래도 야채 고기 안가리고 잘 먹어서 보기좋다.
탄수화물 안 먹고 삼겹살 3인분씩 매 끼니 먹으면 살 빠지는데
벌크업하는 운동선수들 보니까 밥도 한솥정도 먹는 사람들 있던데 ㄷㄷㄷ
난생 살다가 사진 없을줄알고 방심하고 내리다 웃음참으려고 입술을 억지로 일그러뜨리긴 첨이네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 진짜 코끼리잖아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뿌우우ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와,,, 난 8키로 쪘는데,,,
똥 색깔이 늘 궁금했어요... 무슨 색이든가요???
1 평범하든데요?
MOVE_BESTOFBEST/416138