한국인이 당뇨병 잘 걸리는 이유..JPG"

3번생각하고말하기 08/06 답글달기

당뇨는 대사증후군으로

2형의 경우는 유전이 대부분이고

공장에서 만들어지는 음료수에 들어간 설탕이 문제인 겁니다.

더 큰 문제는

물 대신 다른 가공음료를 마시는 것에서 소화기관들이 과부하에 걸리면서

인슐린저항성이 발생하게 되어 당뇨가 고착화됩니다.

당뇨를 완치하는 사례가 몇개 있는데....

운동이요???? 하루에 한시간 걷기정도???

식단을 야채 / 삶은 고기 / 설탕 1도 안들어간....

간도 거의 안되어있는 상태로 1년 이상 3끼를 그렇게 먹었을 때 정상수치로 돌아옵니다.

다만, 초기에 발견한 분들만 가능한 것으로 알고 있어요.

내가 요즘 이상하게 피곤하고 단것이 땡기고 평소보다 자꾸 배가 고프고 하면...

내과 가서 당뇨검사 받아보세요.

공복 100~120 나왔으면...

위의 방법을 했을 때 정상으로 돌아갈 수 있다고 봅니다.

그 외는 약먹고 식단조절하고 운동해야 합니다.

운동은 수영이 가장 좋습니다.

원리가 두팔 두다리... 즉 사지를 사용하기 때문에 당조절이 더 쉽다고 합니다.

즉 체력을 많이 요하는 운동이 당조절에 좋아요.

무거운거 꼭 안들어도 됩니다.

할말은 많으나 여기까지만 적어요.
비단가발 08/06 답글달기

스위스를 연구해봐야 될듯..

거기에 장수의 비결이..ㅎ
파파야 08/06 답글달기

탄수화물 섭취는 훨신높지않아요?
푸른달빛외계인 08/06 답글달기

초콜렛도 함유량이 한국은 저질로 다름
양파즙한잔의여유 08/06 답글달기

주식이 쌀밥 + 성능 떨어지는 췌장의 콜라보레이션 답이 없음
에라뇽 08/06 답글달기

불고기만 해도 설탕이 얼마가 들어가는데..

집계에 누락이 꽤 될 것 같네요
고둥이 08/06 답글달기

2형당뇨의 주된 원인이 인슐린저항성인데 탄수화물 위주의 식단을 개선해야죠

초콜렛 같은 경우 지방함량이 높아서 혈당을 빨리 올리지 않습니다 액상과당 같은 음료수가 직빵

1 2 3 4 5

한국인이 당뇨병 잘 걸리는 이유..JPG" +108 [67]

댓글(67)