실내 온도 38도 찍은 창고 안에서 일하는 나 :
최근 한달 사이에 5키로가 빠졌어...
너무 덥고 힘드니까 밥도 제대로 안넘어가서 결국은 빠지더라
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이거 때문에 더울때 달리기로 땀 엄청 흘려도 생각보다 살 별로 안 빠지더라??
아파서 누워서 땀만 흘렸는데 4키로가 빠지긴 했음
물은 열심히 마셨는데 아마 이틀동안 누워만 있어서 근육이 빠진거겠지만
근데 여태 주말 내내 누워서 땀흘려도 이렇게 무게가 빠진적이 없긴 했지만
진짜 열날때는 땀 하나도 안나아가 헤열제 효과 나기 시작하니까 땀이 막 우수수 나는게...
열날때는 추워서 몸이 으슬거림
엥? 땀흘리기위해 작동하는 여러 기작들은 열량 소모하는데? 그양이 운동하는거나 다른거에 비해 크지 않을 뿐이지
반대로
여름에 주방에서 요리하면 40도 까지 오르내리는데
살찌는 사람 계속찐다
오히려 겨울에 좀 빠지고
그럼 추워서 열을 내는건요?
추운건 칼로리 소모 직빵이란느데 장기적으론 몸이 적응해서 몸에 지방 쌓게 만든다고 하더라
신진대사하든가 다른 영향으로 체중 감량 안되남
더울 때 유산소 하면 땀이 평소 보다 몇배는 더 나오는데
이게 몸무게가 그만큼 더 줄던 말던 한가지 확실한건
땀이 존나 흐르니까 뭔가 내가 더 빡쎄게 운동하는구나 !! 라고 느껴져서 기분이 좋아진다는거지 !!
일할 때 땀 많이 흘리면 받는 돈은 똑같은데 요즘 너무 힘들엉 ㅠㅠ하고 현타 오더라 ㅋㅋ