인간은 정신력으로 졸음을 극복할 수 있을까요? +131

SLR클럽 원문링크 m.slrclub.com/v/hot_article/1252995

보통 사람은 에너지를 얻기위해 밥을 먹어야 하고
위장은 소화를 위해 매우 많은 에너지를 필요로 하기 때문에
밥을 먹고나면 어느 정도 시간이 지나 졸음이 밀려옵니다.

이 때 몸에서 다른 부분에서 필요로하는 에너지까지 다 끌어와
소화를 시키려고 하기 때문에 두뇌에 필요한 에너지가 줄어들면
졸려워지는 원리겠죠.

그런데 그렇게 졸려울 때 어금니를 꽉깨물고 정신을 바짝 차리면
가벼운 졸음 정도는 물리칠 수 있습니다.
하지만 그것도 일정 시간이 지나면 결국 졸음의 강도가 강해져서
버티기 힘들죠.
물론 그 사이 소화가 다 된다면 졸음에서 탈출할 수도 있겠죠.
가능하다면 그 시간에 잠깐 휴식을 취하는 것도 좋은 방법일테죠.

카페인이나 단 음료수 등으로 졸음을 쫓는 건 그리 좋은 방법은
아닌 것 같죠.

주로 국밥류, 밀면이나 쫄면처럼 압축된 밀가루 음식, 기름기가
많은 음식 등이 소화에 많은 에너지가 필요하기 때문에 먹고나면
식곤증이 많이 밀려오는 편...

즐겁게 살면 좋을 것 같네요.